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    如何健康保健?夏季不妨多吃点生姜!

    2019-3-7 11:22| 发布者: 天医网-谷雨| 查看: 54| 评论: 0

    摘要: 炎热的夏季该怎么来健康保健呢,其实,在我们日常生活还是有很多的保健食材的,比如,生姜,相信大家都不陌生吧,那么,生姜都有哪些哪些功效与作用呢?又有哪些吃法呢?下面就和天医网的小编一起来看看吧夏天吃生姜夏 ...

    炎热的夏季该怎么来健康保健呢,其实,在我们日常生活还是有很多的保健食材的,比如,生姜,相信大家都不陌生吧,那么,生姜都有哪些哪些功效与作用呢?又有哪些吃法呢?下面就和天医网的小编一起来看看吧

    夏天吃生姜

    夏吃姜也要看体质

    在夏季,天气炎热,人体的气血趋于体表散热,体内虚寒,再加上人们都会吃一些东西来避暑,这样寒邪容易侵袭人体。

    这时?#23454;?#21507;些生姜可以外散表寒、内化里饮,以保证人体气血的流通、预防生病。

    最好选早上

    夜间休息?#20445;?#38590;免没盖好被子受了寒,早上起床阳气开始升发,吃点生姜可以激发人体阳气的运行,散散可能感受的风寒邪气。

    所以流?#24615;?#19978;起来喝姜枣茶是有一定道理的,但是阴虚燥热、湿热之人不宜。

    夜间入睡?#20445;?#20154;体的阳气要潜藏入体内,人们才能获得良好的睡眠,而姜性温味辛主发散,刺激气血的运行,影响睡眠,因此民间有“晚吃姜赛砒霜”一说。

    但是,在晚餐当中,姜只作为调味品放入一点,这样对人体的影响是不大的。但是对于一些阴虚的人可能会有影响。

    生姜的功效与作用

    治疗恶心、呕吐

    生姜是传统的治疗恶心、呕吐的中药,有“呕家圣药”之誉。因胃肠不适、口腔异味等引起的恶心,欲呕等不适?#20445;?#21487;早晨含1片姜片来解决。民间用吃生姜防晕车、晕船,或贴内关穴,有明显的效果,

    开胃健脾促进食欲

    在炎热的夏天,或者某些疾病的原因,人体唾液、胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜,夏吃姜?#20445;?#39277;不香,吃生姜”的道理。

    降温提神

    在炎热的时候有兴奋、排汗降温、提神的作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人,?#23454;?#21917;点姜?#26469;?#26377;裨益。中国传统的防暑中成药--人丹就含有生姜成分,其作用就是健胃、提神、醒脑。

    驱散寒邪

    生姜还可以驱散寒邪,一般来说,一些着凉引起的感冒头痛等症状,都可?#38498;?#19968;些姜汤,这样可以增加血液循环,有有助于驱散风寒。

    生姜能起到抗菌的作用

    当吃了受了污染的食品,引起急性胃肠炎,而适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀滴虫的功效,可治疗各种痈?#29366;?#27602;。另外,可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

    ?#33203;?#33050;驱寒

    脚是我们的第二心脏,身体上的各个脏器都能在脚上找到相应的穴位,?#23454;?#27873;脚不仅能改善末梢循环,如果泡脚水中加入适?#24247;?#29983;姜,生姜性热,既可以快速驱寒,又能预防流?#23567;?/p>

    抗衰老

    经常吃生姜可以抗衰老。因为生姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化酶,它有很?#24247;?#23545;付氧自由基的本领,比维生素E还要?#24247;?#22810;。

    生姜吃法

    红糖姜枣茶

    做法:大枣10个,生姜5片,红糖适量,煎?#26469;?#33590;饮。

    功效?#20309;?#32963;散寒,缓急止痛。

    大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,可以促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。

    姜丝?#26082;?#31909;

    材料:?#26082;?50克,粳米1杯,食?#38382;?#37327;,姜少许,香葱切花适量,黄酒。

    做法:?#26082;?#20999;成丁状,放入部分姜丝与适?#24247;难?#21644;黄?#35889;ピ群?#33100;1小时左右。粳米洗净,放入电饭锅内,按2小时?#25233;唷Q既?#33100;好后,放入?#20852;?#20013;焯熟,去掉浮沫,待粥已煲了1小时后和剩余姜丝一起放入锅中与粥同煮,少许盐调味。快煲好?#20445;?#25746;上葱花即可。

    功效?#32418;?#39118;散寒。适合体虚风寒外感之人食用,作夏季日常粥食亦?#36873;?/p>

    结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,那就赶快行动起来,将这篇文章分享给身边的朋友吧,小编希望这篇文章对你有所帮助哦,以上就是天医网的小编为您带来的资讯



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